Esta hoja de trabajo puede ser utilizada por personas diagnosticadas de TOC que deseen participar activamente en el control de sus síntomas. También puede utilizarse en sesiones de terapia guiadas por profesionales de la salud mental.
Hoja de ejercicios de mis declaraciones de afrontamiento
Mejore su salud mental con la hoja de trabajo Mis frases de afrontamiento para el TOC, una herramienta eficaz para controlar los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo. Descárguela ahora.
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Commonly asked questions
Las afirmaciones de afrontamiento proporcionan a los individuos una forma estructurada y racional de contrarrestar los pensamientos e impulsos angustiosos que caracterizan al TOC. Ayudan a los individuos a recuperar la sensación de control y a reducir la ansiedad.
Sí, la hoja de ejercicios le anima a crear enunciados de afrontamiento adaptados a sus desencadenantes y patrones de pensamiento únicos del TOC. Esta personalización aumenta su relevancia y eficacia.
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