¡Cualquiera puede! Es adecuada para todas las edades y niveles de forma física.
Hoja de ejercicios de caminata mindfulness
Tómese un descanso y concéntrese en el presente. Descárguese nuestra Hoja de trabajo para el paseo de atención plena para sus sesiones de paseo de atención plena.
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Commonly asked questions
Puede utilizarla para desestresarse, mejorar la concentración o conectar con la naturaleza. Pruébelo durante la pausa para comer, después del trabajo o incluso en una caminata de fin de semana.
La hoja de ejercicios puede guiar un paseo corto de 10 minutos o una exploración más prolongada. Todo depende de lo que funcione para usted.
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