El Diario Mindfulness está dirigido a cualquier persona que busque una herramienta para mejorar su autoconciencia, reducir el estrés y cultivar una vida más consciente y equilibrada.
Diario Mindfulness
Descubra la atención plena diaria con nuestro Diario Mindfulness. Asegúrese un día atento, compruebe cómo está usted y encuentre la paz mientras vive el momento presente.
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Commonly asked questions
Puede utilizar el diario de atención plena en cualquier momento que le convenga, pero incorporarlo a su rutina matutina o nocturna puede ser especialmente beneficioso para la constancia y la reflexión.
El tiempo que se tarda en completar una entrada en un diario varía, pero dedicar unos 10-15 minutos diarios puede ayudar a capturar y reflexionar sobre sus pensamientos y experiencias.
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