Los coaches de vida, coaches de atención plena, counselors y otros profesionales que pretenden ayudar a las personas a reducir el estrés, cultivar la atención plena y mejorar su bienestar general suelen emplear los guiones de respiración consciente. Esta práctica ayuda a los clientes a cultivar la atención plena y a reducir el estrés a través de la respiración concentrada.
Guión de respiración consciente
Acceda a un guión de respiración consciente para ayudar a sus clientes a cultivar la atención plena y enriquecer su bienestar. Descargue aquí la plantilla en PDF.
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Commonly asked questions
Los guiones de respiración consciente pueden utilizarse durante las sesiones de coaching de atención plena para ayudar a los clientes a desarrollar técnicas de atención plena y reducción del estrés. También puede incorporar fácilmente esta práctica a su rutina diaria, ofreciéndole una forma estructurada de cultivar la atención plena y reducir el estrés.
Los guiones de respiración consciente se suelen utilizar en las sesiones de coaching de atención plena o en las prácticas personales de atención plena. Actúan como una guía útil para centrarse en la respiración, observar los pensamientos sin juzgarlos y volver al momento presente. Estos guiones ayudan a desarrollar la atención plena y las técnicas de reducción del estrés, fomentando el bienestar y el equilibrio emocional.
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