Guión de meditación METTA

Los coaches de vida, counselors y otros profesionales que incorporan prácticas de atención plena y compasión suelen utilizar los Guiones de Meditación METTA. Esta práctica ayuda a los clientes a desarrollar la bondad amorosa y la compasión, promoviendo la paz interior y el bienestar emocional.

Puede utilizar los guiones de meditación METTA para guiar a sus clientes en el cultivo del amor, la compasión y la buena voluntad hacia sí mismos y hacia los demás. Esta práctica puede emplearse durante las sesiones de meditación, como parte de una terapia continua o para la reflexión y el crecimiento personales.

Los guiones de meditación METTA suelen integrarse con otras prácticas de atención plena y compasión para proporcionar un enfoque holístico al coaching. Estos guiones ayudan a los clientes a aprender a extender el amor amable y la compasión, fomentando la autoconciencia, la aceptación y la amabilidad. Pueden utilizarse para la relajación y la visualización guiada durante las sesiones individuales o de grupo.