El Cuestionario de mañanas-venas (MEQ) es una herramienta de autoevaluación que mide la preferencia circadiana de un individuo, o su inclinación natural a ser más una "persona de mañanas" (de tipo matutino) o una "persona de tardes" (de tipo vespertino). Evalúa el horario preferido de un individuo para dormir, estar despierto y realizar las actividades diarias.
Meq (cuestionario de matutinidad-vespertinidad)
Entregue a sus pacientes el MEQ o Cuestionario sobre el estado de vigilia y la mañana para conocer mejor su ritmo circadiano. Haga clic aquí para obtener una copia y más información.
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Commonly asked questions
Un resultado "intermedio" en el MEQ indica que el individuo no prefiere fuertemente ni los horarios matutinos ni los vespertinos. Muestran un ritmo circadiano más equilibrado y pueden adaptarse fácilmente a ambos.
El MEQ consta de 19 preguntas de respuesta múltiple que evalúan diversos aspectos de las preferencias de sueño-vigilia y los hábitos diarios de un individuo. Cada pregunta se puntúa en una escala y la puntuación total oscila entre 16 y 86. A continuación, las puntuaciones se clasifican en tipo matutino (59-86), tipo intermedio (42-58) o tipo vespertino (16-41), lo que indica la preferencia circadiana del individuo.
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