En el lanzamiento de balón medicinal sentado se suele utilizar un balón medicinal de 4 kg (~8,8 libras), aunque los pesos pueden variar en función de las capacidades del participante y del protocolo específico que se siga.
Prueba de lanzamiento de balón medicinal
Descubra la prueba de lanzamiento de balón medicinal para evaluar la fuerza y la potencia. Conozca la prueba y cómo interpretar los resultados con nuestra guía y plantilla.
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Commonly asked questions
La prueba de lanzamiento de balón medicinal mide la fuerza de la parte superior del cuerpo y la potencia explosiva, evaluando la distancia a la que un individuo puede lanzar un balón medicinal en distintas condiciones (por encima de la cabeza, sentado, etc.).
Una "buena" distancia de lanzamiento de balón medicinal varía mucho en función de factores como la edad, el sexo, el nivel de forma física y el peso del entrenamiento con balón medicinal. Lo ideal es comparar el rendimiento con los datos normativos del mismo individuo o con resultados anteriores.
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