Hoja de trabajo de medir los niveles de ansiedad

El tiempo que se tarda en completar la Hoja de trabajo para medir los niveles de ansiedad del TCA puede variar en función de factores individuales. Rellenar la hoja de trabajo puede llevarle aproximadamente entre 5 y 15 minutos. Aún así, puede ser más corto o más largo dependiendo del nivel de detalle y reflexión que el individuo decida dedicarle.

La Hoja de ejercicios ACT para medir los niveles de ansiedad puede ayudar a una persona fomentando el autoconocimiento e identificando los factores desencadenantes de la ansiedad. Facilita la aplicación de los principios ACT, ayudando a la aceptación de la ansiedad, la clarificación de valores y la fijación de objetivos. Con el tiempo, capacita a las personas para gestionar la ansiedad de forma eficaz y tomar decisiones basadas en valores.

La hoja de trabajo Medir los niveles de ansiedad con la ACT puede ser utilizada por un amplio público, incluidas las personas que siguen una terapia, las que manejan la ansiedad de forma independiente, los profesionales de la salud, los investigadores y cualquier persona interesada en evaluar y abordar la ansiedad dentro del marco de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).