Cualquier persona que se enfrente al estrés puede utilizar una plantilla de gestión del estrés. Puede tratarse de estudiantes, profesionales en activo o personas que atraviesan acontecimientos vitales estresantes.
Hoja de ejercicios de control del estrés
Sumérjase en nuestra guía sobre Hojas de trabajo para controlar el estrés. Descubra qué son, cómo funcionan y mucho más. Obtenga una descarga gratuita en PDF para sus necesidades de control del estrés.
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Commonly asked questions
Una hoja de trabajo para controlar el estrés se utiliza cuando una persona identifica la necesidad de controlar mejor sus niveles de estrés, ya sea debido a un aumento de la ansiedad, a síntomas físicos de estrés o a dificultades para afrontarlo.
Las hojas de trabajo para controlar el estrés se utilizan para identificar los desencadenantes y las respuestas al estrés, definir las estrategias de afrontamiento actuales y deseadas, y establecer objetivos para poner en práctica estas estrategias.
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