Esta hoja de trabajo puede beneficiar a muchas personas, incluidas aquellas que buscan mejorar la regulación emocional, la autocompasión y las relaciones interpersonales. Se utiliza a menudo en terapia, superación personal, control del estrés, etc.
Hoja de ejercicios de meditación de la bondad amorosa
Mejore el bienestar emocional con nuestra hoja de trabajo de DBT Meditación del amor y la bondad en la asistencia sanitaria. Cultive la autocompasión y mejore sus relaciones.
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Commonly asked questions
Cerrar los ojos puede ayudar a crear una atmósfera más centrada y reflexiva, pero no es necesario. Puede practicar con los ojos suavemente bajados o encontrar la forma cómoda y segura que mejor funcione para usted.
Por supuesto. Las frases proporcionadas en la hoja de ejercicios son un punto de partida. Siéntase libre de modificarlas para que se adapten mejor a sus sentimientos e intenciones. La clave está en desearse el bien a sí mismo y a los demás de forma genuina.
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