La hoja de trabajo puede ayudarle a identificar y liberar el resentimiento de forma saludable, permitiéndole progresar y mejorar sus relaciones. Al explorar el perdón y las estrategias de autocuidado, podrá comunicar sus necesidades y límites con claridad y evitar que el resentimiento se acumule en el futuro.
Hoja de ejercicios para dejar ir el resentimiento
Aprenda a liberar la ira y el resentimiento con nuestra hoja de ejercicios "Dejar ir el resentimiento". Utilice este recurso para identificar los desencadenantes y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.
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Commonly asked questions
El perdón es un proceso que puede llevar tiempo, y dar un paso cada vez está bien. La hoja de trabajo proporciona herramientas que le ayudarán a superar las barreras que le impiden perdonar, como el miedo a que le vuelvan a hacer daño y la dificultad para confiar en la persona que le hizo daño.
Puede utilizar la hoja de ejercicios tantas veces como lo necesite. Le ayudará a explorar sus sentimientos y a identificar formas sanas de avanzar en sus relaciones.
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