El ligamento colateral lateral (LCL) está situado en el lado externo de la rodilla y conecta el fémur con el peroné. A menudo se lesiona por golpes directos en la parte interna de la rodilla o por cambios bruscos de dirección, que pueden estirar en exceso o desgarrar el ligamento.
Folleto de ejercicios sobre lesiones del LCL
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Commonly asked questions
Los ejercicios ayudan fortaleciendo los músculos que rodean la rodilla, mejorando la flexibilidad y aumentando la estabilidad. Esto reduce el dolor, aumenta la amplitud de movimiento y evita nuevas lesiones.
Los ejercicios para lesiones del LCL deben realizarse según lo prescrito por un Profesional de la salud, normalmente varias veces al día, de cinco a siete días a la semana, dependiendo del ejercicio específico y del estado del paciente.
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