El tiempo que se tarda en completar la hoja de trabajo puede variar en función de cada persona, pero normalmente, se tarda entre 20 y 30 minutos.
Hoja de ejercicios de establecer su andamiaje
Descubra la Hoja de trabajo "Tender su andamio" para el TEPT, una poderosa herramienta para controlar los síntomas del TEPT. Mejore la autoconciencia y desarrolle estrategias de afrontamiento eficaces.
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Commonly asked questions
La hoja de trabajo ayuda a los individuos a identificar los desencadenantes, comprender sus patrones de pensamiento y desarrollar estrategias de afrontamiento para controlar los síntomas del TEPT.
La hoja de trabajo es más eficaz durante los momentos de mayor estrés o ansiedad o cuando se perciben pensamientos o comportamientos angustiosos recurrentes relacionados con el trauma.
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