Puede conseguir cualquier alimento que le aporte proteínas, pero debe asegurarse de consumir sólo hasta un 10 o 20% de proteínas al día. Demasiada proteína puede convertir la proteína en glucosa, ralentizando su transición a la cetosis.
Lista de alimentos de dieta keto
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Commonly asked questions
Sí, pero no utilice azúcar ni edulcorantes ricos en carbohidratos. Ejemplos de edulcorantes que puede incluir son el eritritol y la estevia, pero asegúrese de moderar su uso.
Sí. Debe asegurarse de obtener los macronutrientes necesarios para entrar y mantener la cetosis. Lo mejor es consultar a dietistas y nutricionistas si no tiene conocimientos sobre el seguimiento de los macronutrientes.
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