Para realizar la prueba de tracción isométrica de la parte media del muslo, el atleta se coloca sobre una placa de fuerza con una barra inamovible colocada a la altura de la mitad del muslo. A continuación, el deportista tira de la barra con el máximo esfuerzo durante 3-5 segundos.
Prueba isométrica de tracción de la mitad del muslo
Conozca la prueba de tracción isométrica de la parte media del muslo, su importancia y cómo realizarla. Utilice nuestra Plantilla para una evaluación y un análisis de datos precisos.
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Commonly asked questions
El ángulo de la rodilla para el tirón isométrico de medio muslo debe estar entre 125-145° para garantizar una posición adecuada y unos resultados precisos.
La mejora de la fuerza del tirón de medio muslo implica ejercicios regulares de entrenamiento de fuerza, centrados en los músculos de la parte inferior del cuerpo y del tronco, y la práctica constante del IMTP para mejorar la técnica y la producción de fuerza.
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