¿Qué es el establecimiento de intenciones?
Como Coach de vida, probablemente se haya encontrado con clientes que tienen dificultades para autodirigirse. Esto puede haber provocado que dependan de los demás para tomar decisiones y que carezcan de iniciativa o motivación, entre otras muchas cosas.
Enseñar a las personas a fijarse intenciones les ayudaría a superar muchos dilemas. Entender por qué la gente hace las cosas suele reducirse a sus intenciones. Las intenciones se refieren a la razón que subyace a sus acciones, y la fijación de intenciones es el proceso deliberado en el que un individuo decide un enfoque específico o un objetivo que quiere alcanzar en algún momento en el futuro.
¿Por qué es bueno practicar la fijación de intenciones?
Practicar el establecimiento de intenciones puede ofrecer diversos beneficios. He aquí algunos:
- Ahorrar tiempo y energía: Pongamos como ejemplo la planificación de un viaje. Las personas pueden perderse y sentirse abrumadas sin objetivos específicos e itinerarios alineados con el presupuesto. Conocer los porqués puede ahorrarles tiempo porque saben exactamente dónde centrar su tiempo y energía a la hora de planificar.
- Ganar claridad: La fijación de intenciones aclara los propios objetivos y prioridades. En consecuencia, proporciona una dirección para las propias acciones y decisiones.
- Aumenta la motivación: Cuando a las personas se les recuerda la razón que hay detrás de su intención, aumenta su motivación. Además, les anima a mantener su compromiso a pesar de los retos a los que se enfrentan.
- Alinear los valores: Por ejemplo, decidir centrarse en el equilibrio entre la vida laboral y personal y en lo que es importante a la hora de considerar una oferta de trabajo, incluso si eso significa decir no a más dinero, ayuda a un individuo a mantenerse coherente y claro sobre lo que quiere.
- Manifestar el éxito: La manifestación parece haberse convertido en una palabra de moda. Algunas personas creen en el poder de la manifestación: reclamar los resultados deseados programando la mente subconsciente para que trabaje para conseguirlos.
¿Qué puede impedir que la gente practique la fijación de intenciones?
Aunque la fijación de intenciones es útil, no podemos negar que a veces existen barreras específicas que impiden que una persona lo haga. Son las siguientes
- Falta de conciencia: Puede que algunas personas no sepan lo que es la fijación de intenciones o sus ventajas. Por lo tanto, no podrán incorporarlo a su rutina.
- Falta de tiempo: Debemos admitir que a veces estamos presionados por el tiempo. Las agendas apretadas y los compromisos abrumadores pueden agotarnos, dejándonos poco espacio mental para hacer una pausa y reflexionar sobre nuestras intenciones.
- Distracciones: Centrar la atención o dedicarse a establecer intenciones puede ser todo un reto cuando las distracciones constantes, como las redes sociales y otras formas de tecnología, están presentes.
- Miedo al fracaso: Algunas personas se saltan la fijación de intenciones porque temen que las cosas no salgan según lo planeado. Esto también puede derivarse del perfeccionismo, en el que uno tiende a crear intenciones poco realistas que acaba posponiendo.
- Procrastinación: Las personas procrastinan porque perciben que algo es complicado y no saben qué hacer. Otras veces, no se sienten seguros haciendo algo y lo retrasan.
