El tiempo que se tarda en completar la hoja de trabajo varía en función del compromiso individual y la minuciosidad. Por lo general, puede completarse en un plazo de 30 minutos a una hora, lo que permite una autoevaluación reflexiva y el establecimiento de objetivos.
Hoja de ejercicios de mejorar sus emociones mejorando su salud
Mejore su bienestar con la hoja de trabajo DBT Mejorar sus emociones mejorando su salud. Un enfoque estructurado del equilibrio emocional.
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Commonly asked questions
Esta hoja de trabajo ofrece un enfoque estructurado para mejorar el bienestar emocional abordando la salud física. Guía a las personas para que reconozcan las conexiones entre las emociones y los hábitos de salud, establezcan objetivos factibles y fomenten una mejor regulación emocional.
Esta hoja de trabajo resulta práctica durante las turbulencias emocionales, cuando se pretende realizar cambios en el estilo de vida, al iniciar una terapia o durante las revisiones de bienestar. Es beneficiosa siempre que las personas pretendan alinear el bienestar emocional y físico.
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