Hoja de ejercicios de no me siento respetado en mi relaciones

Esta hoja de trabajo puede ser utilizada por personas que buscan abordar sentimientos de falta de respeto en sus relaciones. También es un recurso valioso para Profesionales de la salud, Terapeutas, Counselors y facilitadores de grupos que trabajan con clientes o grupos que se enfrentan a problemas similares.

Así es. Los individuos pueden utilizar esta hoja de trabajo de forma independiente para la autorreflexión y el crecimiento personal. Los Profesionales de la salud también pueden utilizarla como parte de sus sesiones de terapia o de trabajo en grupo para ayudar a los clientes a abordar los sentimientos de falta de respeto en sus relaciones.

Los pasos principales incluyen identificar la situación, reconocer las emociones, identificar los pensamientos automáticos, analizar las distorsiones cognitivas, aplicar las habilidades DBT, crear un plan de acción y revisar y reflexionar periódicamente sobre los progresos.