Puede promover una buena hidratación creando el hábito de beber agua regularmente a lo largo del día.
Folleto de hidratación
Descubra la importancia de la hidratación con nuestro folleto sobre hidratación. Conozca los consejos sobre la ingesta de agua para mantenerse hidratado y conservar una buena salud.
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Commonly asked questions
Sí, beber más agua al hacer ejercicio es esencial para reponer los líquidos perdidos a través del sudor y mantener los niveles de hidratación.
Para mantenerse hidratado cuando hace calor, beba agua con frecuencia y considere la posibilidad de consumir alimentos hidratantes como frutas y verduras.
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