El tiempo para completar la hoja de trabajo varía en función de la reflexión y el compromiso individuales. Puede llevar de 30 minutos a una hora o más, lo que permite a los usuarios trabajar a su propio ritmo.
Hoja de ejercicios de cómo gestionar los pensamientos intrusivos
Descubra cómo la Hoja de ejercicios para el TEPT Cómo controlar sus pensamientos intrusivos ayuda eficazmente a las personas a hacer frente a los pensamientos intrusivos relacionados con el TEPT.
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Commonly asked questions
Esta hoja de trabajo ayuda a comprender y gestionar los pensamientos intrusivos relacionados con el TEPT proporcionando un marco estructurado para la autorreflexión, el establecimiento de objetivos y el desarrollo de estrategias de afrontamiento.
La mejor forma de utilizarla es cuando las personas con TEPT quieren comprender mejor sus pensamientos intrusivos, hacer un seguimiento de sus progresos o hablar de ellos en terapia. También es valiosa para los Profesionales de la salud en sesiones de terapia o grupos de apoyo.
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