Prueba de movilidad de cadera

Es posible que tenga una movilidad deficiente de la cadera si experimenta dificultades para realizar movimientos básicos como ponerse en cuclillas o agacharse, siente tirantez o molestias en las caderas durante las actividades o nota una amplitud de movimiento limitada en las articulaciones de la cadera.

Mediante pruebas y mediciones específicas, la movilidad de la cadera se mide evaluando la amplitud de movimiento en diversos movimientos de la cadera, como la flexión, la extensión, la abducción, la aducción, la rotación interna y la rotación externa.

Para comprobar la movilidad de los flexores de la cadera, realice un estiramiento de los flexores de la cadera arrodillándose sobre una rodilla e inclinándose hacia delante mientras mantiene la pierna contraria estirada y el pie apoyado en el suelo. Es probable que la movilidad de los flexores de la cadera sea adecuada si siente un estiramiento en la parte delantera de la cadera y el muslo.