El propósito del enraizamiento es ayudar a las personas a reconectar con el momento presente, reducir la ansiedad y estabilizar sus emociones.
Hoja de trabajo de puesta a tierra
Descubra los beneficios de las hojas de ejercicios de enraizamiento para controlar la ansiedad y el estrés. Descargue nuestro ejemplo gratuito en PDF y aprenda hoy mismo técnicas eficaces de enraizamiento.
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Commonly asked questions
Las personas con ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT), estrés o cualquiera que necesite gestionar emociones abrumadoras puede beneficiarse de los ejercicios de enraizamiento.
Los ejercicios de conexión a tierra deben realizarse con regularidad, idealmente a diario, y durante los momentos de estrés agudo o ansiedad.
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