Sí, el FFMQ ha demostrado ser una medida fiable y válida de la atención plena. Múltiples estudios han demostrado la consistencia interna, la fiabilidad test-retest y la validez de constructo del cuestionario.
Cuestionario de five-facet mindfulness
Mida la atención plena con una herramienta basada en pruebas para obtener los perfiles de atención plena de los clientes y mejorar los resultados clínicos mediante intervenciones personalizadas.
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Commonly asked questions
Se ha comprobado que las intervenciones basadas en la atención plena son beneficiosas para las personas con una serie de trastornos mentales, como el trastorno depresivo mayor recurrente y el estrés crónico. Cultivar la conciencia del momento presente y la aceptación ayuda a abordar los pensamientos angustiosos y los sentimientos subjetivos que podrían resultar abrumadores, especialmente entre las personas clínicamente deprimidas.
Practicar una intervención basada en la atención plena puede ser útil como parte de nuestra rutina diaria. Algunos de estos ejercicios podrían incluir la meditación de atención plena, la conciencia de la respiración, el movimiento corporal y la alimentación consciente.
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