Hoja de ejercicios de tácticas de lucha que utiliza en su relación

Completar la hoja de trabajo Tácticas de lucha que utiliza en su relación ACT suele llevar entre 30 minutos y una hora. El tiempo puede variar en función de lo profundamente que usted y su pareja discutan las cosas. Dedicar este tiempo es valioso porque puede conducir a una mejor comunicación y comprensión de la resolución de conflictos del otro.

La hoja de trabajo es útil para las personas que mantienen una relación. Le permite hablar abiertamente sobre el manejo de los desacuerdos, lo que le ayuda a comprenderse mejor a sí mismo y a hablar más abiertamente con su pareja. Establecer reglas básicas crea un entorno respetuoso para los desacuerdos. Explorar cómo reaccionan ambos ante un conflicto fomenta la empatía y les acerca emocionalmente. Esta hoja de ejercicios le ayuda a notar patrones en su forma de reaccionar, cambiar su comportamiento y trabajar con su pareja para mejorar su relación.

Utilice la hoja de trabajo cuando tenga conflictos o quiera mejorar su relación. Es útil cuando se siente molesto o durante las revisiones regulares. Puede ayudar a evitar que los pequeños problemas se conviertan en grandes ayudándoles a ambos a hablar y escuchar mejor.