Para mantener la movilidad, las personas encamadas pueden realizar ejercicios suaves como elevaciones de piernas, elevaciones laterales de brazos, círculos y estiramientos de cuello. Consulte a un profesional de la salud para asegurarse de que estos ejercicios se ajustan a sus necesidades de salud.
Ejercicios para ancianos que se pueden hacer en la cama
Descargue aquí el PDF Ejercicios para ancianos encamados de Carepatron. Estos ejercicios pueden ayudar a mejorar la movilidad, la circulación y el bienestar general.
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Commonly asked questions
Empiece con ejercicios sencillos como elevaciones de piernas sentado y rotaciones de tobillo. Progrese gradualmente a actividades más exigentes bajo la guía de un profesional de la salud para recuperar la fuerza de las piernas.
Comience con ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar, aumentando gradualmente la intensidad. Consulte a un profesional de la salud para crear un plan personalizado que tenga en cuenta su estado de salud y reintroduzca gradualmente la actividad física.
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