Folleto sobre los efectos de la falta de sueño

Si no ha dormido en 3 días, debe buscar atención médica de inmediato. La falta grave de sueño puede tener consecuencias graves para la salud que pueden poner en peligro la vida y requiere una evaluación inmediata. Lo más probable es que algo más esté causando la mala calidad del sueño.

Para hacer frente a la falta de sueño grave, priorice la higiene del sueño, evite la cafeína y considere consultar a un especialista del sueño para que le aconseje sobre cómo controlar los trastornos del sueño o le recete un medicamento para dormir.

Sí, el cerebro puede recuperarse de la falta de sueño, pero necesita un sueño constante y de buena calidad durante varios días o semanas para restaurar por completo las funciones cognitivas.