Dsm 5 criterios para el trastorno de pánico

El trastorno de pánico suele aparecer junto a otros trastornos de ansiedad, cada uno con características distintas. Mientras que el trastorno de pánico se caracteriza por episodios repentinos e intensos de miedo o ataques de pánico, otros trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), implican una preocupación persistente.

Sí, el trastorno por estrés postraumático (TEPT) y el trastorno de pánico pueden coexistir. El TEPT, un trastorno mental que puede desarrollarse tras la exposición a un acontecimiento traumático, puede compartir síntomas comunes con el trastorno de pánico, como el miedo intenso y la ansiedad.

Las personas con trastorno de pánico pueden beneficiarse del aprendizaje de estrategias de afrontamiento para controlar los síntomas y reducir la frecuencia de los ataques de pánico. Técnicas como la respiración profunda, la relajación muscular y la terapia cognitivo-conductual (TCC) pueden ayudar a desafiar los patrones de pensamiento negativos. Buscar el apoyo de los seres queridos y las actividades que reducen el estrés, como el ejercicio o la meditación, también pueden ayudar.