Hoja de ejercicios de pensamientos de afrontamiento

Varía, pero suele llevar entre 30 minutos y una hora.

Ayuda a las personas a identificar, cuestionar y sustituir los pensamientos negativos por estrategias de afrontamiento positivas, fomentando el bienestar emocional.

Terapeutas, counselors, profesionales de la salud mental o cualquier persona que busque gestionar mejor y comprender sus emociones puede beneficiarse de esta hoja de trabajo.