El tiempo varía en función de la reflexión individual, pero completar la hoja de trabajo suele llevar entre 20 y 30 minutos.
Hoja de ejercicios de consecuencias de la defectuosidad conductas de afrontamiento
Descubra cómo la hoja de ejercicios ACT Consecuencias de los comportamientos de afrontamiento de la negatividad ayuda a identificar y transformar las estrategias de afrontamiento inadaptadas.
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Commonly asked questions
Esta hoja de trabajo ayuda a las personas a identificar conductas de afrontamiento perjudiciales impulsadas por sentimientos de defectuosidad. Les guía para explorar el impacto de estos comportamientos, conectar con sus valores y desarrollar respuestas más sanas.
La hoja de trabajo es beneficiosa durante la autorreflexión, las sesiones de terapia, las transiciones vitales estresantes, los talleres, los grupos de apoyo y los entornos educativos para abordar cuestiones de autoestima y desarrollo personal.
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