Explore nuestra Hoja de trabajo del plan de cambio, una herramienta vital para la recuperación de la adicción y la salud mental, que ayuda a los clientes a crear estrategias de cambio estructuradas y personales.
Una hoja de trabajo de plan de cambio es una herramienta que se utiliza en terapia, especialmente en el Counseling de adicciones, para ayudar a los clientes a identificar sus objetivos, motivaciones, barreras y estrategias para el cambio. Esboza un plan personal para realizar cambios significativos en la vida.
Las etapas del cambio en la recuperación incluyen la precontemplación (no reconocer la necesidad del cambio), la contemplación (considerar la posibilidad del cambio), la preparación (planificar un cambio), la acción (realizar activamente los cambios) y el mantenimiento (mantener el cambio y evitar las recaídas).
La etapa de preparación para el cambio es aquella en la que un individuo reconoce la necesidad de cambiar y planifica cómo hacerlo. Implica fijar objetivos, reunir recursos y prepararse mental y emocionalmente para el proceso de cambio.
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