Folleto de ejercicios para mareos cervicogénicos

Los ejercicios ayudan a fortalecer los músculos del cuello y la médula espinal, mejoran la flexibilidad y la postura y potencian las entradas propioceptivas cruciales para los movimientos oculares y el mantenimiento del equilibrio. El resultado son unos movimientos del cuello más estables y una reducción de los mareos.

Aunque estos ejercicios suelen ser seguros, deben realizarse bajo la supervisión de un médico o un fisioterapeuta, especialmente en el caso de personas con síntomas graves o con problemas de salud subyacentes que puedan afectar a su equilibrio o a las estructuras del cuello.

Normalmente se recomienda realizar estos ejercicios 2-3 veces al día. Sin embargo, su terapeuta podría sugerirle realizar los ejercicios de fortalecimiento con una frecuencia diferente en función de su estado específico y de su respuesta a los ejercicios.