Cuestionario de estilo de apego

Los cuatro estilos de apego principales son: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. Los individuos seguros tienen una visión positiva de sí mismos y se sienten cómodos con la intimidad y las relaciones cercanas. Los individuos ansiosos temen el abandono y pueden ser pegajosos debido a una visión negativa de sí mismos pero positiva de los demás. Las personas evasivas tienen una visión positiva de sí mismas, pero negativa de los demás, y dan prioridad a la independencia y a la distancia emocional. Los individuos desorganizados muestran una mezcla de comportamientos ansiosos y evitativos de forma inconsistente, deseando cercanía pero luchando con la confianza y la intimidad debido a visiones internas contradictorias de sí mismos y de los demás.

El estilo de apego más raro es el temeroso-evitativo. Las personas con este estilo suelen tener antecedentes de trauma o abuso, y les cuesta confiar en los demás a la vez que desean mantener relaciones estrechas.

Los estilos de apego más inseguros son el ansioso-preocupado y el temeroso-evitativo. Ambos patrones de apego se asocian a niveles más altos de ansiedad en las relaciones, dificultad para confiar en los demás y menor satisfacción y bienestar general en las relaciones.