El tiempo necesario puede variar en función de las experiencias personales de cada individuo. Sin embargo, normalmente se tarda entre 15 y 30 minutos.
Hoja de ejercicios de diario de la ira
Gestione el TEPT de forma eficaz con nuestra Hoja de trabajo para el TEPT de Arousal Diary. Comprenda sus desencadenantes, controle los niveles de excitación y mejore las estrategias de afrontamiento para mejorar su salud mental.
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Commonly asked questions
La hoja de trabajo ayuda a las personas a identificar los factores desencadenantes, controlar los niveles de excitación, aplicar estrategias de afrontamiento y realizar un seguimiento de los progresos.
Se utiliza mejor durante los periodos de mayor estrés o ansiedad o cuando un individuo experimenta síntomas frecuentes de TEPT.
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