El tiempo para completar la hoja de trabajo varía, pero suele llevar entre 15 y 30 minutos, dependiendo de la profundidad de la reflexión y el análisis.
Hoja de ejercicios de situaciones que provocan ansiedad ataque de pánico
Descubra el poder de la Hoja de ejercicios para el control de la ansiedad y los ataques de pánico en situaciones desencadenantes. Descargue el PDF ahora.
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Commonly asked questions
Esta hoja de trabajo ayuda a las personas a identificar los desencadenantes del pánico, a desarrollar estrategias de afrontamiento y proporciona información a los terapeutas para adaptar los planes de tratamiento.
Se utiliza mejor durante o después de un ataque de pánico, antes de las sesiones de terapia y en las reuniones de grupos de apoyo para fomentar el aprendizaje y el apoyo compartidos.
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