Prueba de pinzamiento del tobillo

Sí, se puede caminar con pinzamiento de tobillo, pero puede resultar doloroso, especialmente durante actividades que impliquen extender o flexionar el tobillo más allá de su rango de movimiento cómodo.

Los factores de riesgo del pinzamiento de tobillo incluyen el uso repetitivo del tobillo en deportes como el fútbol o el baloncesto, lesiones previas como esguinces de tobillo y anomalías anatómicas que aumentan la tensión articular.

Para fortalecer el pinzamiento de tobillo, realice ejercicios de fisioterapia centrados en mejorar la amplitud de movimiento, fortalecer los músculos que rodean el pinzamiento óseo posterior del tobillo y mejorar la estabilidad general del tobillo, incluyendo la dorsiflexión del tobillo, la flexión plantar y un entrenamiento de resistencia suave.