El proceso de tratamiento ACT implica cultivar la flexibilidad psicológica a través de la atención plena, la aceptación y las acciones basadas en valores. Incluye aclarar los valores, desactivar de antemano los pensamientos inútiles o negativos y comprometerse con acciones alineadas con los propios valores a pesar del malestar.
Plan de tratamiento de ACT (terapia de aceptación y compromiso)
Descargue nuestro ejemplo gratuito de plan de tratamiento ACT para conocer las estrategias basadas en pruebas para abordar la ansiedad y la depresión y mejorar la resiliencia emocional.
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Commonly asked questions
La ACT se utiliza en el tratamiento de diversos trastornos mentales, como los trastornos de ansiedad, la depresión, el TEPT, el TOC, el dolor crónico, el abuso de sustancias y los trastornos alimentarios.
El régimen de tratamiento ACT suele consistir en una serie estructurada de sesiones con un terapeuta, en las que se incorporan ejercicios de atención plena, clarificación de valores, técnicas de defusión cognitiva y planificación de acciones comprometidas adaptadas a las necesidades del individuo.
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