Ideas para llevar a cabo una sesión de terapia familiar eficaz
Los tipos de intervenciones y actividades que se utilizan en las sesiones de terapia familiar variarán según cuál sea el objetivo principal del tratamiento y de si las sesiones se realizan en persona o mediante telesalud. Teniendo esto en cuenta, estas son cuatro ideas populares de terapia familiar que pueden ayudar a establecer un entorno seguro y alentar a los clientes a abrirse unos a otros.
La pregunta milagrosa
La pregunta milagrosa es una tarea que se utiliza en muchos tipos de terapia, y su objetivo principal es alentar a los clientes a visualizar el futuro por el que están trabajando. Hay variaciones de la pregunta milagrosa, pero a menudo se hace de la siguiente manera:
«Imagina que te vas a dormir esta noche y, mientras duermes, ocurre un milagro. Cuando te levantas por la mañana, ¿cuáles son algunas de las cosas que notas de inmediato que indican que la vida ha mejorado?
Las respuestas que sus clientes den a esto le darán una idea de cuáles son sus objetivos y resultados ideales. También es útil para mostrar a los miembros de la familia cómo es cada una de sus visiones de una vida mejor.
El juego de los caramelos de colores
El juego de caramelos de colores consiste en usar caramelos de colores (como los M&M's) y distribuir 7 a cada miembro de la familia. Le asignas un tema a cada color, por ejemplo:
- Verde: palabras para describir a tu familia
- Rojo: recuerdos favoritos con tu familia
- Amarillo: cosas que te preocupan
Los clientes deben separar sus 7 caramelos en categorías de colores. Cada miembro de la familia debe responder a las instrucciones con la misma cantidad de respuestas que tiene caramelos de ese color en particular. Por ejemplo, si un cliente tiene 3 caramelos rojos, debe decir 3 de sus recuerdos favoritos.
Este ejercicio es útil para iniciar conversaciones significativas, así como para brindar a cada miembro de la familia la oportunidad de compartir.
Bola de emociones
La bola de emociones requiere una bola de tamaño razonablemente grande y un marcador. En la pelota, escribe una variedad de emociones diferentes, por ejemplo, «feliz», «triste», «solo», «confundido» y «emocionado». Los miembros de la familia deben pararse en círculo y lanzarse la pelota el uno al otro. Cuando la atrapen, deben describir un momento en el que hayan sentido la emoción que están viendo. Esta actividad enseña a las personas a hablar sobre sus emociones y fomenta una buena capacidad de escucha.
Actividad de duplicación
La actividad de duplicación requiere que dos clientes estén uno frente al otro (a unos dos pies de distancia). Uno de los clientes debe mover su cuerpo de una manera determinada e indicarle al otro cliente que lo refleje. El objetivo de la tarea es que ambos clientes se reflejen directamente entre sí, por lo que el movimiento debe ser lo suficientemente lento como para que la otra persona pueda predecir lo que está haciendo. Esta tarea anima a los clientes a centrarse por completo el uno en el otro, a leer su lenguaje corporal y a estar atentos.
