Måltidsplan for at miste mavefedt

Ja, grøn te kan hjælpe med at forbrænde mavefedt på grund af dets stofskiftefremmende antioxidanter, kendt som catechiner. Disse kan forbedre fedtforbrændingen, især under træning.

Et måltid højt i fiber, protein og sunde fedtstoffer, såsom en grillet kyllingesalat med blandede grøntsager, avocado og nødder, er effektivt til at miste mavefedt.

At spise små, afbalancerede måltider 5-6 gange om dagen kan hjælpe med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau og styre sult, hvilket hjælper med tab af mavefedt.