Liste over forarbejdede fødevarer, der skal undgås

Forarbejdede fødevarer inkluderer genstande, der har gennemgået enhver form for ændring fra deres naturlige tilstand, såsom madlavning, frysning eller tilsætning af konserveringsmidler. Denne kategori omfatter en bred vifte af produkter, herunder dåsevarer, emballerede snacks og dagligvarer.

De fem mest forarbejdede fødevarer, der skal undgås, inkluderer sukkerholdige korn, forarbejdet kød som hotdogs og delikatessekød, emballerede snacks som chips og småkager, sukkerholdige drikkevarer som sodavand og energidrikke og fastfood-varer som burgere og pommes frites.

Tungt forarbejdede fødevarer gennemgår omfattende industriel forarbejdning og indeholder ofte kunstige tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og smagsforstærkere. Eksempler inkluderer frosne middage, måltider, der kan bruges i mikrobølgeovn, og visse spiseklare snacks.