أنشطة احترام الذات للمراهقين

يمكن أن يحدث تدني احترام الذات لدى المراهقين بسبب ردود الفعل السلبية من الأقران أو الأسرة أو وسائل التواصل الاجتماعي، مما يدفعهم إلى الشك في قيمتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المقارنة مع الآخرين والتوقعات الشخصية غير الملباة إلى مزيد من الإضرار بثقتهم بأنفسهم.

‍

تتضمن أمثلة الأنشطة العملية لتقدير الذات للمراهقين تشجيع الحديث الذاتي الإيجابي لتحدي الأفكار السلبية، وممارسة يوميات الامتنان للتركيز على الإيجابيات، والانخراط في التأكيدات التي تعزز الإيمان بالنفس. من خلال تنفيذ هذه الأنشطة، يمكن للمراهقين تعزيز احترامهم لذاتهم وتطوير شعور أكثر إيجابية بالذات.

‍

المراهقة هي عندما يقع المراهقون غالبًا في فخ مقارنة أنفسهم بالآخرين، مما يؤدي إلى انخفاض احترام الذات. يمكن أن يؤدي الانخراط في أنشطة احترام الذات إلى تحويل تركيزهم بشكل فعال نحو التعرف على نقاط قوتهم وإنجازاتهم، وتعزيز الشعور الإيجابي والصحي بقيمة الذات. إلى جانب أوراق عمل تقدير الذات، توفر أنشطة تقدير الذات للمراهقين زيادة الثقة وتحسين الصحة العقلية وتقوية العلاقات وتقليل مخاطر السلوكيات المحفوفة بالمخاطر.

‍