11 نشاطًا استشاريًا علاجيًا جماعيًا جذابًا للمراهقين
يمكنك تجربة إحدى أنشطة علاج المراهقين هذه في جلسة المجموعة التالية لمساعدة العملاء على استكشاف تجاربهم والتنقل فيها من خلال التفاعلات الاجتماعية:
1. البحث عن أشخاص
هناك نوعان مختلفان من هذه اللعبة. في الشكل الأول، يتلقى كل مشارك قائمة بالسمات. بعد ذلك، يتحدثون إلى أعضاء المجموعة الآخرين، ويسردون كل عضو يناسب كل سمة حتى يملأوا القائمة؛ من يملأها أولاً يفوز.
في الشكل الثاني، يكتب أعضاء المجموعة قائمة بالسمات بدون أسمائهم، ثم يقوم الميسر بتوزيعها على المشاركين الآخرين. ثم يقوم أعضاء المجموعة بالتخمين والبحث عن الشخص الذي يناسب كل هذه الخصائص؛ ومن يطابق كل قائمة بالشخص المناسب يفوز أولاً.
2. التأكيدات
بشكل أساسي، يعطي الميسر أو المعالج للمشاركين ورقة لكل منهم. سيقومون بتدوين أسمائهم، وسيقوم المشاركون بتمرير الأوراق. هذا يعني أن كل مشارك سيكتب تأكيدات للآخرين، وفي المقابل، سيحصل على تأكيدات أيضًا.
عندما تعود الورقة إلى أصحابها الأصليين، يمكنهم البدء في مناقشة الأشياء المكتوبة على أوراقهم. يعزز هذا النشاط احترام الذات الفردي ويقوي تماسك المجموعة والدعم المتبادل حيث يتناوب الأعضاء على تأكيد نقاط القوة والصفات الإيجابية لبعضهم البعض.
3. عقدة بشرية
تعزز العقدة البشرية مهارات حل المشكلات، وتشجع التنسيق الجسدي، وتعزز الشعور بالإنجاز والوحدة بينما تتغلب المجموعة على التحدي معًا.
- اطلب من جميع المشاركين الوقوف في دائرة كتفًا لكتف.
- اطلب من الجميع مد يدهم اليمنى والاستيلاء على يد شخص عبر الدائرة منهم. يجب ألا يمسكوا بيد الشخص المجاور لهم مباشرة.
- بعد ذلك، اجعل كل شخص يمد يده اليسرى ويمسك بيد شخص مختلف عبر الدائرة، وتأكد مرة أخرى من أنها ليست يد شخص بجواره مباشرة.
- سوف تجد المجموعة نفسها الآن في «عقدة إنسانية». الهدف هو أن تقوم المجموعة بفك تشابك نفسها دون إطلاق أيديهم. يمكنهم التحرك فوق الذراعين أو تحتهما، أو الدوران، أو القيام بحركات أخرى لفك العقدة.
- يكتمل النشاط عندما تنجح المجموعة في فك تشابك نفسها وتشكيل دائرة مرة أخرى أو إذا أصبح من الواضح أنه لا يمكن فك العقدة.
4. حقيقتان وكذبة
لعبة «حقيقتان وكذبة» هي طريقة رائعة للتعرف على بعضنا البعض داخل المجموعة. أولاً، سيخبر المشارك ثلاث حقائق عن نفسه. اثنان منهم صحيحان، والآخر كذبة. ثم يجب على المشاركين الآخرين تحديد أي من الحقائق دقيقة وأيها ليست كذلك. ستساعد هذه اللعبة أيضًا في إنتاج أسئلة مناقشة مفيدة للعلاج الجماعي حيث يتعرف المشاركون على بعضهم البعض بشكل شخصي.
5. الخوف في القبعة
سيكتب المشاركون مخاوفهم على قطعة من الورق. بمجرد أن يكتب الجميع مخاوفهم دون الكشف عن هويتهم، سيضعون هذه الأوراق في قبعة. بعد ذلك، سيحصل المشاركون على ورقة عشوائية من القبعة ويصفون كيفية فهمهم لخوف المشارك.
تتيح هذه اللعبة للمشاركين التفكير في مخاوف بعضهم البعض والتعاطف معها. نظرًا للتجارب المتشابهة في كثير من الأحيان للعملاء الذين يخضعون للعلاج الجماعي، فمن المحتمل أن يكون لدى المشاركين فهم شخصي للمخاوف، مما يسهل الاتصال بين أعضاء المجموعة.
6. لا تختلف كثيرًا بعد كل شيء
للعب، ستحتاج المجموعة إلى بضع دقائق للتحدث مع بعضها البعض واكتشاف أشياء وحقائق ممتعة عن مشارك آخر. خلال هذا الوقت، يجب أن يجدوا سمات أو صفات مماثلة. يمكن أن تتراوح أوجه التشابه من الأشياء الأكثر تافهًا إلى الأشياء المهمة. يسلط هذا النشاط الضوء على أوجه التشابه بين أعضاء المجموعة، ويعزز التعاطف والتفاهم ويعزز فكرة أن الجميع لديهم قواسم مشتركة أكثر مما قد يعتقدون في البداية.
7. وقفة التعاطف مع الذات
هذه اللعبة هي واحدة من العديد من أنشطة العلاج الجماعي التحفيزي التي يمكنك تجربتها. إنه يركز على التعاطف مع الذات. يجب أن تكون هناك ورقة كبيرة للمجموعة بأكملها، مقسمة إلى فئتين:
- ما أقوله لنفسي
- ماذا أود أن أقول لصديق.
بعد ذلك، يتعين على شخص ما مشاركة التحدي الصعب وكتابة ما كان يفكر فيه ويخبره بنفسه خلال هذا الموقف. اكتبها ضمن فئة «ما أقوله لنفسي».
في الوقت نفسه، سيشارك المشاركون الآخرون أيضًا أفكارهم ومشاعرهم تجاه العضو الذي واجه هذا الموقف الصعب. يمكنهم أن يقولوا شيئًا مثل، «أعتقد أنك لا تزال رائعًا»، أو «سيكون الأمر على ما يرام»، وسيضعونها ضمن فئة «ما سأقوله لصديق».
الغرض من هذا النشاط الجماعي هو تشجيع الأعضاء على تحسين حديثهم الذاتي الإيجابي وأن يكونوا أكثر لطفًا مع أنفسهم، تمامًا مثل الطريقة التي سيتحدث بها الأعضاء الآخرون إليهم في الأوقات الصعبة.
8. قف، اجلس، نشاط
يسأل الميسر بيانات مفتوحة حول مواقف محددة، والتي يمكن أن تكون افتراضية أم لا. يجب على المشاركين الوقوف إذا وافقوا على البيانات أو يمكنهم الارتباط بها ولكن يجب أن يظلوا جالسين إذا لم يفعلوا ذلك. يمكن تكييف هذه اللعبة من خلال السماح للمشاركين بالتناوب كمدلي بالبيان، وإضافة التنوع وتشجيع المشاركة النشطة من جميع الأعضاء. هذه اللعبة هي طريقة سريعة وجذابة لاستكشاف ديناميكيات المجموعة وفهم وجهات النظر المتنوعة وتعزيز الشعور بالشمولية.
9. لعبة البطاطس الساخنة للمشاعر
لإنجاز هذا العمل، ستحتاج إلى بضع كرات إسفنجية. سيقوم المشاركون بدمج الكرات بالضغط عليها معًا، ثم تشكيل دائرة ورمي الكرة حتى تنكسر. كل من يحمل الكرات سيتحدث عن شعور الميسر أو أعضاء المجموعة الآخرين. من الضروري ملاحظة أنه يجب على المشاركين المشاركة بشكل مريح بطريقة غير مهددة، حيث يمكن أن تساعدهم هذه المناقشة على معالجة مشاعرهم وأفكارهم.
10. المشي بالمشاعر
للعب لعبة «Feelings Walk»، يعبر الميسر أو قائد المجموعة عن عاطفة معينة. على سبيل المثال، يمكن أن تكون المشاعر «محبطة». بعد ذلك، يتعين على كل عضو في المجموعة أن يسير كما لو كان يشعر بخيبة أمل. يمكن للميسر التعبير عن الشعور، أو يمكن للأعضاء أن يتناوبوا على ذكر المشاعر التي سيظهرها أعضاء المجموعة الآخرون.
يستكشف هذا النشاط المشاعر المختلفة ويحلل كيفية تفاعل أجسامنا. إنه يساعد الأفراد على أن يصبحوا أكثر انسجامًا مع عواطفهم واستجاباتهم الجسدية بالإضافة إلى مشاعر الآخرين. على هذا النحو، فإنه يعزز محو الأمية العاطفية ويعزز التعاطف حيث يلاحظ الأعضاء ويفهمون كيف يعبر أقرانهم عن مشاعر مماثلة.
11. نشاط كرة الشاطئ
للعب هذه اللعبة، تحتاج إلى كرة الشاطئ ومجموعة من الأسئلة للكتابة على الكرة. سيقوم المشاركون بعد ذلك برمي الكرة، ويجب على أي شخص يمسكها أن ينظر إلى السؤال تحت إبهامه الأيسر. يجب أن يجيبوا على هذا السؤال بأمانة كاملة.
سوف تساعد أنشطة علاج المراهقين المشاركين على الشعور بالأمان أثناء جلسات العلاج الجماعي. إذا كنت تبحث عن المزيد من الأفكار لخلق جو تعاوني لجلسات مجموعتك، يمكنك الاطلاع على أفكار موضوع جماعي لتعاطي المخدرات و أفكار العلاج الجماعي للشباب.
