30 30 40 飲食

30 30 40 飲食可能對體重管理有效，因為它促進均衡攝入大量營養素，促進可持續和健康的卡路里控制方法。但是，請始終諮詢醫療保健專業人員。

絕對！靈活的計劃允許您在每個類別中選擇營養豐富的食物，滿足個人口味和飲食要求，同時遵守指定的大量營養素比例。

使用食物日誌和應用程序，或諮詢營養專業人員以跟踪您的大量營養素攝入量。這些工具有助於確保您維持建議的脂肪，碳水化合物和蛋白質攝入平衡，以獲得最佳效果。