運動按摩療法

運動按摩專門針對運動相關的傷害，並提高運動表現，而定期按摩則專注於一般放鬆和緩解壓力。運動按摩治療師受訓練以針對特定肌肉群體，並使用深層組織按摩等技術來緩解緊張力並改善運動員的運動範圍。

個人通常接受深層組織和治療按摩等技術的專門培訓，以成為運動按摩治療師。他們還可以從認可機構獲得體育按摩治療認證。此外，通過實習或與體育團隊合作獲得實際經驗可能是有益的。

表明某人可能從運動按摩受益的跡象包括體育相關的傷害，肌肉張力，運動範圍有限，或運動後延遲發生肌肉酸痛（DOMS）。諮詢合格的運動按摩治療師可以幫助評估個人需求並確定這種治療的適當性。

雖然按摩和物理治療師可能會解決運動相關的傷害，但他們的方法有所不同。持牌運動按摩治療師主要專注於手動技術，例如深層組織按摩，以緩解肌肉緊張並促進恢復。另一方面，物理治療師利用各種方式，包括運動治療和康復技術，來恢復受傷並改善整體身體功能。