理性情緒行為治療

為了向孩子解釋這一點，您可以解釋 REBT 是關於學習照顧我們的思想和情緒。REBT 教我們如何挑戰這些負面思想，並用更積極的思想替代它們。

心理健康提供者，例如心理學家，精神科醫生，顧問和社會工作者通常使用 REBT 治療。它也可以在各種環境中使用，包括學校和社區中心。

REBT 通常被認為是一種安全有效的心理治療方式。然而，與任何形式的治療一樣，存在潛在的風險和問題需要注意，包括抑鬱或焦慮以及引入的應對策略感到壓倒。