适应不良思维

适应不良思维通常与饮食失调有关，在饮食失调中，自我认知的扭曲、身体形象问题和非理性信念会导致饮食失调。解决这些思维模式对于成功的治疗至关重要。

适应不良的思想会导致负面后果，例如回避行为、社交退缩和社交焦虑加剧，所有这些都会阻碍个人成长和日常功能。

CBT 是治疗适应性不良思维的一种行之有效的方法。通过挑战非理性思维和促进更健康的模式，CBT帮助个人重新控制自己的情绪和行为，减少对心理健康的负面影响。