人际关系中的认知失调：迹象、影响、应采取的步骤

当伴侣持有相互矛盾的信念、价值观或行为导致心理不适或内在矛盾时，就会发生人际关系中的认知失调。

不断为伴侣的行为辩护、无视危险信号、情绪困扰、沟通困难和不切实际的期望都是潜在的迹象。

承认不适，探索信念背后的原因，公开沟通，在需要时考虑专业帮助，并愿意调整期望。