Phân tích giao dịch

Phân tích giao dịch (TA) là một phương pháp trị liệu tâm lý kiểm tra các tương tác giữa các cá nhân dựa trên tiền đề rằng mỗi người có ba trạng thái bản ngã định hình giao tiếp và hành vi của họ. TA tìm cách phân tích các giao dịch xã hội, xác định các giao dịch bổ sung và chÉO, đồng thời thúc đẩy giao tiếp hiệu quả hơn bằng cách củng cố trạng thái bản ngã trưởng thành.

Liệu pháp phân tích giao dịch mang lại một số lợi ích chính, bao gồm tăng cường nhận thức về bản thân bằng cách cung cấp cái nhìn sâu sắc về các phản ứng có điều kiện, cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân thông qua giao tiếp hài hòa hơn và trao quyền cho sự thay đổi tích cực và phát triển cá nhân bằng cách củng cố trạng thái bản ngã của người lớn.

Một ví dụ về phân tích giao dịch sẽ là:

Người A (Trạng thái bản ngã của trẻ em): “Tôi không hiểu bài toán này.”

Người B (Trạng thái bản ngã của cha mẹ): “Thật đơn giản. Chỉ cần làm theo các bước tôi đã chỉ cho bạn.”

Người A (Trạng thái bản ngã trẻ em): “Tôi không ngu ngốc. Tôi chỉ cần giúp đỡ thêm!”

Người B (Trạng thái bản ngã của cha mẹ quan trọng): “Nếu bạn chỉ chú ý, bạn sẽ không gặp vấn đề này.”

Giao dịch chÉO này, với mỗi người phản ứng từ một trạng thái bản ngã khác nhau, dẫn đến sự cố trong giao tiếp và xung đột tiềm ẩn.