Câu hỏi Socrates

Tùy thuộc vào vấn đề sức khỏe tâm thần của người đó, Câu hỏi Socrates có thể được sử dụng để giúp họ tái cấu trúc nhận thức và định hình lại bất kỳ suy nghĩ và niềm tin tiêu cực nào thành những suy nghĩ và niềm tin tích cực hơn, điều này sẽ giúp họ đến trạng thái tâm trí tốt hơn và tích cực hơn.

Tuyệt đối, cả bạn và khách hàng của bạn đều có thể sử dụng câu hỏi Socrates bên ngoài CBT. Việc bạn sử dụng câu hỏi Socrates trong các buổi trị liệu hành vi nhận thức sẽ giúp khách hàng học cách đặt câu hỏi về niềm tin của họ. Bạn cũng có thể nhắc nhở họ bắt đầu một cuộc trò chuyện Socrates với chính họ bất cứ khi nào họ bắt gặp mình đang thoái lui vào những kiểu suy nghĩ tiêu cực.

Câu hỏi Socrates ở dạng thuần túy nhất có nghĩa là làm cho một người làm sáng tỏ suy nghĩ, quan niệm định kiến và hệ thống niềm tin của chính họ; như vậy, nếu các nhà trị liệu nhận thức không quản lý câu hỏi của họ, họ có thể dẫn một khách hàng bi quan hoặc khách hàng bị rối loạn tâm thần (chẳng hạn như rối loạn trầm cảm nặng) vào một vòng xoáy đi xuống. Điều quan trọng là phải nhớ mục tiêu bao quát của CBT khi sử dụng câu hỏi Socrates trong liệu pháp nhận thức.