Hoạt động tự trọng cho thanh thiếu niên

Lòng tự trọng thấp ở thanh thiếu niên có thể được gây ra bởi phản hồi tiêu cực từ đồng nghiệp, gia đình hoặc phương tiện truyền thông xã hội, khiến họ nghi ngờ giá trị của mình. Ngoài ra, so sánh với những người khác và những kỳ vọng cá nhân chưa được đáp ứng có thể làm tổn hại thêm sự tự tin của họ.

‍

Ví dụ về các hoạt động tự trọng thực tế cho thanh thiếu niên bao gồm khuyến khích tự nói chuyện tích cực để thách thức những suy nghĩ tiêu cực, thực hành viết nhật ký lòng biết ơn để tập trung vào những điều tích cực và tham gia vào những lời khẳng định củng cố niềm tin vào bản thân. Bằng cách thực hiện các hoạt động này, thanh thiếu niên có thể nuôi dưỡng lòng tự trọng của họ và phát triển ý thức tích cực hơn về bản thân.

‍

Tuổi vị thành niên là khi thanh thiếu niên thường rơi vào bẫy so sánh bản thân với người khác, dẫn đến suy giảm lòng tự trọng. Tham gia vào các hoạt động tự trọng có thể chuyển trọng tâm của họ một cách hiệu quả sang nhận ra điểm mạnh và thành tích của họ, thúc đẩy ý thức tích cực và lành mạnh về giá trị bản thân. Cùng với bảng tính về lòng tự trọng, các hoạt động về lòng tự trọng cho thanh thiếu niên giúp tăng sự tự tin, cải thiện sức khỏe tinh thần, mối quan hệ bền chặt hơn và giảm nguy cơ mắc các hành vi rủi ro.

‍