Hoạt động sức khỏe tâm thần
Khám phá hướng dẫn toàn diện về các hoạt động sức khỏe tâm thần để hỗ trợ hạnh phúc và giúp quản lý sự gián đoạn hàng ngày do rối loạn sức khỏe tâm thần gây ra.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Tập thể dục thường xuyên, yoga, đi bộ thiền định và các hoạt động ngoài trời thúc đẩy thể lực và sức khỏe tinh thần.
Tất cả các hoạt động được liệt kê đều có lợi cho sức khỏe tâm thần. Điều này bao gồm thực hành chánh niệm, ăn uống lành mạnh, duy trì lịch trình ngủ tốt, giao tiếp xã hội, theo đuổi sở thích, viết nhật ký, các hoạt động kích thích tâm trí, kỹ thuật thư giãn và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Các hoạt động nhóm có thể thúc đẩy ý thức cộng đồng và sự hiểu biết chung. Chúng có thể là trong các cuộc thảo luận nhóm, liệu pháp nhóm hoặc thậm chí trong các trò chơi và hoạt động sức khỏe tâm thần được thiết kế cho các môi trường nhóm.
